新年即将来临，周围的人都在议论假日方案与组织。你是否也是“心飞飞”作业厌倦、精力不会集、无心上班。说的是不是你，中医神志科张佰华主任提示：请防备“节前综合征”
节前综合征，便是人在节假日前反映出来的各种不适的生理症状，体现出作业厌倦、功率低下、心情动摇崎岖较大、易怒、嗜睡、日子没有规则等。
假如不能很好地调理，不只会影响作业日子，并且对自己的身体也是极为有害的。节前振奋、节中疯狂、节后懒散，这些都归于节日心思失衡的病症体现。当节日被赋予过多的附加含义时，人们将无法充沛享用节日的天然趣味，并影响到节前的作业日子。
关于假日活动的组织，应该根据自己特色，以歇息为主，吃喝、玩耍、家务都要适度，给自己的振奋度“泼点冷水”，坚持镇定心态。
做好每日作业规划，尽可能把作业量化得愈加详细。假如真实没办法进入作业状况，不要逼迫自己，能够略微放松一下，做运动、听音乐或许喝咖啡缓解一下，不要让消极怠工的心情操控了自己的行为。
不少上班族会将自己的长假方案成“高兴肥宅”黄金周，往往会在长假到来之前放纵自己，这样其实很不科学。
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