酷热的气候下，跑者跑后会丢失更多的水分，电解质也会丢失。这些原因足以让跑者有必要及时弥补水分了。不过，现在又有了一个新的理由。据美国乔治亚理工学院的研讨发现，即使是轻度的脱水，也有必定可能会影响跑者的认知功用，也便是变笨。
马修·威特布洛特为完结自己的博士论文，他认线篇有关脱水和认知体现之间相关的研讨文章。成果他发现，当脱水到达2%时，有一些思想作业就会遭到显着的危害。
2%的脱水量是很简单到达的。比方一位跑者体重130斤，2%的脱水量也便是2.6斤。当在炽热的气候下跑步，很简单到达乃至超越2.6斤的脱水。
当然，并非一切的认知功用下降都是由于脱水形成的。越是杂乱的功用，遭到的影响越大。比方涉及到运动技巧，像手眼和谐、注意力、精确度、履行功用等，很简单遭到脱水的影响。而像信息加工、反应时刻等一些功用几乎不可能会遭到影响。
乔治亚理工学院的教授梅琳达·斯塔福德对威特布洛特的研讨进行了监督，她认为轻度缺水在工作日对人们的影响特别显着，由于许多办公室工作需求精准化。“办公室的工作需求方案、核算、逻辑和批判性考虑，这一些都会利用到履行功用。”
比方开会的时刻比较久，又需求长时刻的坚持注意力会集，此刻就要保证体内的水分足够，不然很难做到不分神。而在操作机器时，要使用到手眼和谐等运动技巧，同样会遭到脱水的影响。
因而，跑者及时弥补水分，不只是为了加速身体康复和缓解口渴，也仍是为了不让自己的认知功用遭到影响。
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