人离不开水，但对喝水的机遇好像从未介意过，大多数人仅仅渴了才喝。其实，从健康视点来说，人体在某些时间最需求水，若此刻能及时补水，才有利于确保水分平衡。
人体水分每晚约丢失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状况。在没有进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到敏捷稀释，改进夜间脱水。若条件答应，能够加一片新鲜柠檬，能起到铲除宿便、扫除毒素的成效。（来历：爱美网）
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