新华网成都７月３０日专电（记者许茹）跟着热浪的延伸，很多人感觉胃口下降，口渴难耐。健康专家这样以为，在汗水淋漓的情况下，人体需求弥补很多的水分以防止身体脱水。
人体的汗液中含有蛋白质、氨基酸、钠、钾、各种水溶性维生素等丰厚的内容。汗液的快速蒸腾或许会使胃肠消化液排泄削减，导致胃口不振和消化功用下降。与此一起，缺少钾让人对暑热的抵抗力下降，缺少Ｂ族维生素让人的胃口愈加下降。因而，高温气候要将补水和弥补各种养分结合起来。
健康专家觉得，较好的补水方法是喝没有冰过的粥、羹、汤、浆之类液体和半液体食物，比方红豆粳米粥、五谷豆浆等。它们既含有少数淀粉，又有Ｂ族维生素、矿物质和少数的蛋白质、氨基酸等，比白水的养分弥补效果要好。一起，粥汤类还能促进消化液的排泄，让人体在夏天坚持较好的消化吸收功用，防止养分素的缺少。室温的粥汤不会影响肠胃形成血管缩短，稍热的粥汤还能促进排汗，比冰过的冷饮愈加有助于身体散热。
