美国宾夕法尼亚州立大学的一项最新研讨标明，熬夜或失眠的人呈现脱水症状的危险较大。
研讨人员针对2万名我国和美国的成年人做试验，将他们的睡觉习气和尿液样本做对比剖析。成果发现，每天睡觉时刻少于6小时的参试者尿液浓度显着更高，与睡觉8小时的人比较，他们身体缺水的概率高出59%。研讨首席作者、宾夕法尼亚州立大学生物行为健康学助理教授阿瑟罗辛格解说称，人体内部的激素体系担任对体内水分进行调理。夜间睡觉循环时段，身体会加快开释抗利尿激素，促进水分再吸收。因而，假如缺少睡觉就从另一方面代表着错过了该激素的很多开释期，可导致身体水分失衡。
身体脱水极度影响包含认知、行为和心情在内的体系工作和机体功用。缓慢脱水或可引起尿路感染和肾结石等病症。罗辛格教授提示那些阅历了一整晚糟糕睡觉的人，起床后尽量多补充水分。“假如你只睡了不到6个小时，第二天感觉到很疲乏，一定要记得多喝点水。”▲ （王晓雄）
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